大小：140MB 版本：v3.35
类型：医疗健康 更新：2026-01-04 13:16
小米专门为运动人群打造的一款辅助软件
小米运动健康3.35版本作为小米生态链核心的数据整合与健康管理中枢应用，深化与小米及米家系列智能可穿戴设备、运动器械及健康监测设备的协同能力，专注于用户运动数据记录、生理指标监测、健康趋势分析与个性化健身指导，其核心架构围绕数据仪表盘、运动课程库、健康社区与设备管理四大模块展开，支持对步数、心率、睡眠、血氧、压力、女性健康等多维度数据的持续采集与可视化呈现，内置丰富的专业健身课程与运动模式。
1.依据设备数据与用户目标生成定制化的训练计划与健康提醒。
2.构建覆盖日常活动、主动锻炼与长期健康管理的综合数字化平台。
3.优化特定设备的兼容性、提升数据监测算法精度、增强界面交互流畅度。
1.集成全天候的心率、血氧饱和度、压力水平及睡眠结构（浅睡、深睡、REM、清醒）的自动监测功能。
2.支持手动或周期记录如体重、血压、血糖等关键指标并与自动监测数据关联分析，形成更完整的个人健康档案。
3.由系统自动识别并标记异常数据波动，生成日、周、月的健康趋势报告以帮助用户洞察自身身体状况的长期变化。
4.通过优化后的传感器算法提升数据采集的准确性与连续性，将所有监测数据以直观的图表与时间轴形式汇总于健康主页。
1.智能运动计划功能基于用户设定的目标（如减重、完成马拉松）、历史运动数据及体能评估结果。
2.在运动过程中实时同步穿戴设备数据，提供语音指导与关键指标的播报以确保运动的安全性与有效性。
3.无缝连接并统一管理小米手环、手表、体脂秤、跑步机等众多智能设备，实现数据自动同步与设备状态的集中控制。
4.涵盖减脂、增肌、瑜伽、跑步、骑行等多种目标的专业视频与动画指导课程，课程根据用户的健身水平提供不同难度版本。
1.首先进入最新版本的小米运动健康app并点击上方加号
2.接着点击添加新设备
3.然后点击下方按型号添加
4.最后找到自己的设备完成添加。
小米运动健康3.35版本在健康数据监测的维度与精度上已达到主流领先水平，尤其在睡眠分析与压力监测的算法解读方面提供了具有参考价值的健康洞察；丰富的运动课程库资源结合智能计划功能，能有效引导用户进行科学锻炼，使其从运动记录工具升级为私人健身助手；其最大优势在于对小米庞大生态内智能设备的无感联动与数据统管能力，构建了完整的“监测-分析-指导-干预”健康闭环，带来统一且高效的用户体验。
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